生理前になると食欲が増大するのはいつもの
ことだが、たまにすさまじい空腹に襲われる
ことがある。
年に２．３回だけども。
食べても食べても食べたくなる。
お腹がパンパンに膨らんでいても、
まだ食べたい、もっと食べたい！！！
が止まらない。
なんなら吐きそうになるくらいでも、食欲を
抑えられない。
こういう時の食品の買い出しは危険だ。
とにかく何でも食べたくなって、しかも
とにかく早く食べたいから料理せずにさっと
食べられるものを大量に買ってしまう。
揚げ物とか甘いものとか。
でもこれがさらに血糖値を乱高下させて、
更に食欲を増大させるという悪循環。
わかってはいるけど、なんかもうこれ
理性とか働かないんだが・・・。
先日も欲に任せてファストフードを買いあさり、
ロールケーキを丸ごと買ってがっつり食べた。
さらにこれでは満足できず、大好きなパンを大量
購入！！
久々に体重計に乗ってみたら、42キロ！！
まあ目標体重は45キロくらいなんでこれは
いいんだが、体脂肪がさ、23％！！
BMIは相変わらず18くらいで痩せ型なんだが、
体脂肪だけ標準並みってことは・・・。
隠れ肥満・・・だよな・・・？
もしくはスキニーファットっていうやつ？
筋肉で体重が増えたんでなくて、ただ脂肪が
ついたってだけだよな・・・？
これはまずい(笑)
健康的に太るつもりがあああああ！
やっぱり炭水化物系はあっという間に太り
ますなぁ。
筋肉はなかなか育たないのに・・・。
私は典型的な下半身太りなので、おしりの
筋肉をつけたいのだけど、平たいおしりに
なかなか筋肉がついてこない・・・。
筋トレもどきはやってるんだが、ぎっくり腰
を何度かやっていて、あの痛みがすさまじ
かった記憶から、ちょっとでも腰に違和感を
感じると筋トレをやめてしまう癖がついて
いるので、なかなか継続できないんだよね。
ぎっくり腰っていきなり来るというが、
私の経験上、少し前から腰に違和感がある！
なんか痛いな～重いな～という感じで、
ある時どかーーーーーんと痛みが来る
みたいな。
だから怖いんだよね～。
筋トレからくる痛みなのか、ぎっくりの
前兆なのか、はたまた生理前の腰の痛さ
なのかわからんからやっかいというか。
筋トレは続けないと意味ないんだが、
なかなか継続できない・・・。
難しいです(´;ω;｀)
