もうずっと鼻づまりがひどい。 もともとアレルギー性鼻炎ではあるが、この時期までこんなに ひどいのは経験がない。 何が辛いって、 眠れないこと。 鼻がつまって息できない。 それで夜に何度も目が覚めるし、口呼吸になってるらしく喉も 痛くなる。 満足な…

体温を上げるべく、色々調べて試している。 色々な情報があるが、あまり厳格にならず自分にできることから ゆるゆると。 私は毎朝、起きがけに体温を測るのだが、35度台が普通で、高温期に ぎり36度いくかどうかってくらい(最近はいかない)。 その体温をスマ…

健康になりたくて、いろんな本を読んだりネット検索の日々。 そこでチラホラ目に付くのが、小麦食べるなってやつ。 血糖値が爆上がりするとか、腸内を汚す、みたいな。 小麦の摂取は百害あって一利なし！！くらいに書いてあるものも。 そうなのかぁと思って…

私は1982年12月生まれだ。 立派な昭和生まれ！ 昭和、平成、令和と、三つの時代を生きている！！ で、気がつけば40の大台目前というやつで、我がことながらビビっている。 ４０って・・・まじでか！？ そりゃあ、身体しんどくなるわ( ;∀;) 20代までは無理し…